1. ตื่นแต่เช้ามืด ออกวิ่งชมโลกวันละ 3 กิโลเมตรใจกายผสานเป็นหนึ่ง ได้กำลังกาย เพิ่มกำลังใจ 2. จัดบ้าน หรือห้องนอนใหม่ทั้งหมด ให้มีของเท่าที่ใช้ เท่าที่จำเป็น ทำให้บ้าน มีความโล่งโปร่ง …