Home ข้อคิดสอนใจ 11 วิธีเพื่อ”ตัดขาดจากรัก” ที่เขามองไม่เห็นคุณค่าของเรา

11 วิธีเพื่อ”ตัดขาดจากรัก” ที่เขามองไม่เห็นคุณค่าของเรา

0 second read
0
158

แม้ว่าการเลิกรา จะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณนั้นเสียใจ มากมาย แต่เมื่อเค้าหมดรัก และเดินจากคุณไปแล้ว คุณจะต้องหันกลับมามองตัวเอง มองว่าคุณควรจะตัดใจ ไม่ใช่ มีแค่เค้าคนเดียว โลกนี้

ยังมีผู้ชายหรือผู้หญิงบนโลกอีกมากมาย มองโลกให้กว้า งๆ อย่านั่งคิดโทษตัวเอง หรือคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว แต่จงก้าวไปข้างหน้า และคุณจะผ่านเรื่องเศร้านี้ ไปได้แน่นอน…

กับ 11 วิธีตัดใจ จากคนรักให้เด็ดขาด (ขอเป็นกำลังใจ ให้กับทุกคนที่กำลังตก อยู่ในสถานการณ์แบบนี้ นะคะ )

1.มองไปข้างหน้า และเยียวยาตัวเอง เราไม่จำเป็นต้องเอาทุกเรื่องที่เกิดขึ้น ในชีวิตมาคิดหรอก เพราะสิ่งเหล่านั้น ก็เป็นแค่อดีตสูดลมหายใจลึก ๆ และหมั่นจำใส่สมองไว้ ว่าความยากลำบาก จะค่อย ๆ ทุเลาลงทีละน้อย ทำให้คุณเป็นอิสระ และโลดแล่นได้

ไม่ต่างจากนักแสดงในละครสัตว์ จงมองเห็นตัวเอง มีความสุขกับชีวิตล้อมรอบด้วย ความสำเร็จ และคนที่คุณรักคุณสามารถมีชีวิต ตามที่ใฝ่ฝันได้ จงเลือกที่จะมีความสุขสร้างแรงบันดาลใจ และพยายามคิดในแง่บวก

2. ทิ้งสิ่งเก่าๆ และมองหาสิ่งใหม่ๆ คุณไม่จำเป็น ต้องจดจำ ทุกสิ่งที่ทำให้คุณเศร้า และโดดเดี่ยว คุณควรสนใจ แต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจเอาล่ะ

เรามาสลัดสิ่งเก่า ๆ ทิ้งและแปลงโฉมให้ตัวเอง ดูสดใสกันดี กว่าหาเสื้อผ้าใหม่ ๆ น้ำหอมกลิ่นใหม่ รองเท้าบู๊ท คู่ใหม่ หรือแม้แต่ ผมทรงใหม่

3. เล่าเรื่องที่เกิดขึ้นด้วย อารมณ์ที่เบาลง หากคุณรู้สึกผิด หรือโกรธ ขณะที่กำลังเล่าเรื่องอะไร บางอย่างอยู่รับรอง ว่าบรรยากาศ โดยรวมคงไม่ค่อยดีแน่

แทนที่จะชี้หน้า ว่าเขาคือคนที่ทำให้คุณแย่ คุณควรรู้ว่าการเป็นมนุษย์น่ะ บางครั้งมันก็ยากและตอนนี้ ได้เวลาที่ต้องเดินต่อไปแล้ว

4. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ หากคุณมัว แต่นั่งดูทีวีกินพิซซ่า ชีวิตของคุณก็วนเวียนอยู่แค่นี้แหละ ลองมองหางานอดิเรกใหม่ ๆ วางแผนสิ่งต่าง ๆ เข้าร่วมกลุ่มนัดเพื่อน มาเจอกันและ เปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ คุณควรตั้งเป้า และวางแผน

เพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย คุณจะรู้สึกฮึกเหิม มุ่งมั่นอยู่ในโลกของความจริง อย่ามัวหลงระเริง อยู่กับภาพลวงตา ในอดีตที่ไม่สำคัญ อีกต่อไปแล้ว

5.นึกถึงอะไร ก็ได้ 12 อย่างที่คุณรู้สึกดี

สมองของคนเราบางครั้ง ก็มีความรู้สึกที่ไม่ซับซ้อน มันสามารถโฟกัสเรื่องราว บางอย่างได้ทีละเรื่องงั้น เราก็ควรโฟกัส แต่เรื่องดี ๆ สิเ มื่อคุณเริ่มนึกถึง สิ่งดี ๆ 12 เรื่องความพยายาม ในการจดจำทั้ง 12 เรื่องพร้อม ๆ กัน จะทำให้คุณลืมนึก

ถึงคนรักเก่า ลองคิดถึงเรื่องง่าย ๆ ที่คุณมีพร้อมแต่คนอื่น ไม่มีสิ เช่น งานบ้านอาหารเตียงนอน ความสามารถ ใ นการพูด และบรรดาเพื่อน ๆ ที่รักคุณเห็นไหมล่ะ ชีวิตของคุณก็ไม่ได้แย่ซะทีเดียวจริง ๆ แล้ววิเศษมากเลย ล่ะ

6. หางานอดิเรกใหม่ๆ

เลือกสิ่งที่คุณสนใจ ที่จะเรียนรู้จริงๆเลือกอ่านนิตยสาร หรือชมภาพยนตร์ ที่คุณสนใจ บางที คุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือ ฝึกโยคะหรือคิดค้นผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดของตัวเอง หรือไม่ก็ลองตกแต่ง บ้านในสไตล์ใหม่ ๆ ก็ได้นอกจาก

กิจ ก ร ร มเหล่านี้ จะช่วยบริหารสมอง ของคุณมันยังสร้างสื่อ ประสาทใหม่ ๆ ขึ้นมาอีกด้วย ที่สำคัญมันจะช่วยกีดกัน อดีตของคุณออกไป

7. เป็นอาสาสมัคร เลิกๆ จมอยู่กับความทุกข์ และออกไป ทำกิจ ก ร ร ม ที่มีประโยชน์กันดีกว่าทางเดียว ที่จะหลุดพ้นจากห้วงความคิดแย่ ๆ ไปได้ คือการไม่นึกถึงแต่ตัวเอง และทำตัวให้เป็นประโยชน์ การคิดบวกสามารถเอาชนะ ความคิดในแง่ลบ ได้ทุกครั้ง

8.สร้างเป้าหมายในชีวิตและขีดเส้น ต า ย ไว้ อะไรคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ ในสองสัปดาห์เหรอ? ไปเที่ยวฝรั่งเศส ในหนึ่งเดือนนี้

เหรอ  งั้นก็รีบวางแผนซะ คราวนี้ ลองกำหนดเส้น ต า ย เ พื่อที่คุณจะได้เร่งมือเร่งเท้า ก้าวเข้าสู่ความสำเร็จ

นี่คือเคล็ดลับช่วยลงทุนทั้ง ในเรื่องอารมณ์ และเรื่องเงิน อย่ามัวแต่ตามหาความสมบูรณ์ แบบแต่จงสร้างสรรค์ชีวิตของตัวเองและทำทุกอย่างด้วยความสุข

9. อย่าอีโก้สูง เหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้เราปล่อยวางลำบาก คือการที่อีโก้ มักจะคอยบอกเราว่าเราน่ะ คือคนสำคัญเราไม่ผิด และเราสามารถเอาชนะใคร ๆ ก็ได้ดังนั้น คุณควรหันหน้า เข้าหากระดานวาดรูป หรือนั่งไตร่ตรองกับตัวเอง

แล้วคิดทบทวนว่าคุณควรปรับปรุงตัวตรงไหบ้าง และก้าวต่อไป อย่างมั่นคงเลิกโทรหาเขา เลิกส่งข้อความหาเขา และเลิกส่องความเคลื่อนไหว บนหน้าเฟส ของเขาด้วย

10.อย่าคิดแต่ว่าตัวเอง ต้องเป็นฝ่ายถูก บางที คุณอาจเจ็บช้ำน้ำใจ กับคำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็นต้องบีบคั้น เพื่อเอาคำขอโทษ จากเขาให้ได้คุณแค่เป็นฝ่ายจบ และต้อนรับสิ่งใหม่ ๆ ที่ผ่านเข้ามาจะดีกว่า ตอบสนองชีวิตของคุณด้วย

การอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก วางแผนทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อคนที่คุณรักในโอกาส พิเศษ เช่น วันเกิด หรือ วันหยุดท้ายที่สุด คนที่ใช่สำหรับคุณ ก็อาจจะเข้ามาแทนที่คนรักเก่า ในไม่ช้า

11.ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลง เมื่อสมองของเราจมอยู่กับอดีต เราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้า ต่อไปได้ ดังนั้นเราจึง ควรเชื้อเชิญการเปลี่ยนแปลง อันน่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิตเ ช่นการตกแต่ง หรือเพิ่มสีสันใหม่ ๆ ให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง

ขอบคุณที่มา :stand-smiling

Load More Related Articles
Load More By ยินดีด้วย นะ
Load More In ข้อคิดสอนใจ

Check Also

อานิสงส์ยิ่งใหญ่ 12 ประการของคนดูแลพ่อแม่ที่พึงจะได้รับ

อานิสงส์ การดูแลบุพการี 12 ประการ ที่ลูกกตัญญูจะได้รับ พระคุณของพ่อแม่มีมากมายปานนี้ ลูกจึ…